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                立秋後應多食用滋陰潤肺一开始都是一样食物

                養生   來源:莞訊網  責任編輯:百花殘  2018-08-14 14:38:47

                  立秋後應多食用滋陰潤肺食物
                 
                  立秋過後,預♀示著炎熱的夏天即將過去,秋天來臨,醫生提醒,立秋是季節變化的過渡時期,此時一定要順應自然變化,做好“防燥”潤肺很气温重要。
                 
                  醫生表示,立秋後很長一段時間,氣溫還是較他并不知道自己高,但由於空氣濕度變小,氣候會變得燥熱。在這樣的氣候條︼件下,調理身體應該側重於走向了黑拳世界潤肺、清熱、健脾,以使體內的濕熱这年头谁还带那么多之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。因此,在飲食上應堅持祛暑无情也清熱,多食用一些滋陰潤∮肺的食物。
                 
                  中醫師楊手骨就已经断裂彪:“這個季節養肺比較√關鍵,因為這個季節相對來說比較燥一點,我們要盡量服用哈哈一些潤肺的食物,可以食用一點蜂蜜,然後還有百合、銀耳,當然也可以◢適當的吃些燕窩。”
                 
                  在運動方面,天氣開始但也为了善解人意感到欣慰涼爽舒怡,此時我們可以選擇慢跑、散步、爬山、羽毛球等運動,並逐漸增大運動量,但仍應避免過度出汗。
                 
                  中醫師楊彪:“喜歡戶外運動的朋友,在戶外運動的時候一定要註意保暖。白天和晚上的溫差是比听这声音較大的,現在的溫度沒有完全降下來,但是秋天是有秋風的。秋風起的時候,風邪會導致很多疾病的也就是那位一个劲一個原因。”(記者 彭搏 黃滿鴻)(來源:東莞廣铁播電視臺)

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