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                深秋碰撞之聲時節養生要遵循“養收”原則

                養生   來源:莞訊網  責任編輯:百花殘  2015-10-08 12:34:43

                 


                  深秋時節養生要遵循“養收”原則

                  寒露是夏秋暑熱與秋涼幹燥的交替時節,中醫強調“春夏養陽,秋冬養陰”,深秋時節正是√人體陽氣收斂之時,養生要遵循“養收”這一原則。這時氣候㊣ 的特點是“燥邪當令”,所以養生的重點所以是養陰防燥,故古人雲:“秋之燥,宜食麻以潤燥。”意即應多食用芝麻、糯米、蜂制品等柔潤食物,少吃辛辣食品。

                  “朝朝飲水,晚晚蜜湯。”換言之,喝白開水,水易流失,若在白開水★中加少許食鹽,就不那麽容易流失了。白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既』是補充人體水分的好方法,又ξ是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時〓還可以防止因秋躁而引起的便秘。

                  養生和通靈大仙同時消失專家表示,現代醫學證明,蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠︾狀動脈硬化、肺病等,均有療效。在秋天經常服用蜂蜜☉,不僅有利於這些疾病卻是高出了如此大的康復,而且還可以防止秋躁對人體的傷害,起到潤肺、養不凡肺的作用,從而使人健康長壽。

                  養生專家還Ψ提醒說,秋躁時節,還要註意不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特¤別是生姜。將少量蔥、姜、辣椒作為調∴味品,問題並不大,但不要常吃、多吃。(來源:中堂廣電站)

                 

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