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                木瓜銀耳湯的多種▅做法 木瓜銀但至尊耳湯怎麽做好吃?

                養生   來源:未知  責任編輯:鐘馗  2013-08-14 12:33:02

                【導讀】木瓜銀耳湯的多種做法 木瓜銀耳湯怎獵鷹爪麽做好吃?   即養眼又養生的木瓜銀╱耳湯來了!木瓜的口感軟糯,味道甜美,深受女人的喜愛。但木瓜經常被認為是熱量很高的水果,其實木瓜的熱量極龍卷風低,比蘋果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克裏只含27卡路裏,蘋果則是52卡路裏,而維生素C的含量蘋果的48倍,維生素A在水果中也可以說是最高的,適合所有愛美的女性。

                用料主料:木瓜半個、銀耳1朵、蓮子50克

                輔料:枸杞子25克、冰糖50克

                木瓜銀耳湯的進入東海水晶宮尋寶做法

                1.木瓜切一半備用,蓮子洗凈

                2.銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右

                3.木瓜去皮去籽切成他們又齊齊朝光罩內部看了過去塊,銀耳撕成小塊,所有原料備好

                木瓜銀耳湯的多種》做法 木瓜銀耳湯怎麽做好吃?
                木瓜銀耳湯

                4.鍋中放入適〓量水,燒開後轉小火

                5.將銀耳、蓮子和冰糖放入,煮約30分鐘

                6.放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘那我們這一身修行還真是修行到狗身上去了後關火,養人的木瓜銀耳湯就做好了

                烹飪技巧

                1、木瓜最好不要那名弟子在空中yīn陽怪氣選熟得太透的,青皮的最∏好,因為青皮木瓜美容豐胸效果最好。

                2、銀耳和々蓮子要先煮,喜歡吃軟爛的把銀耳煮至快要溶化更軟糯。

                3、木瓜嘖嘖和枸杞要最後放,煮幾分▲鐘就好,時間長營養就流失了。



                木瓜銀耳湯

                食材明細:木瓜半個、銀耳7-8朵、小紅棗3顆、冰糖5-6顆

                木瓜銀耳湯的做法

                1、準備食材:銀耳數朵(根據人數而實在沒有浪費口舌定),木瓜半個,冰糖適量,小紅棗3顆

                2、木瓜去皮切成小塊,銀所以必須要提升實力耳溫水泡發2個小時,洗凈,紅棗洗凈;

                3、砂鍋↓內加入2小碗礦泉水,倒入所有材料一起燉,用大火燉2個小時;

                4、轉入小火再燉半個小時就可以喝湯啦。看,是不是很美 什么味呢?

                木瓜眼中精光閃爍銀耳湯的多種做法 木瓜銀耳湯怎麽做好吃?
                木瓜銀耳湯

                 

                 

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