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                這10種職業病你有嗎?

                職場   來源:莞訊網  責任編輯:百花殘  2015-08-18 09:00:57

                  近幾年,辦公室白領一族猝死事件→頻發,這一人群的健康狀況備受關註。臨床調查表明,長期坐辦公室的人員謝謝容易罹患多種職業病,有人將之稱作“與工作有關臉色平靜的疾病”。廣州醫科大學附屬第二醫院康復科主任潘翠環教授將辦公一族⌒的常見職業病歸納為10種,一一開出∏了處方,並提醒,預防職業病,平時養成良好的工作習慣和生活習慣至關重要。
                 
                  高科技辦 ╚ ╝一個小小公室病
                 
                  電腦復印機產生廢氣易引發頭疼
                 
                  癥狀:進入把斷劍丟給李林京現代化辦公室,就會感到胸悶頭疼,越到下午,就越是頭√疼得厲害。莫名其妙地煩惱,做事打不▽起精神來,思維遲鈍,愛鉆牛角尖。
                 
                  病因:滿室的㊣ 電腦、復印機都在不停地工作,正是它們產↙生的廢氣,引發頭疼等病癥。辦公室的通風不良也是罪魁禍首。
                 
                  處方:經常和復印機打交道的人,要註意把作用復印機置放在通風較好的房間,必要時還應安裝排風扇或通氣道,每次咔操作完畢後,應認真洗手。從事電腦★工作的人,可在∑操作室內安裝一臺空氣負離子發生器;在飲食上宜多補充蛋白質、維生素和磷脂類食品,以增加抗輻射能力;還應實力每隔一兩個小時到室外散散步。
                 
                  頸肩腕綜合征
                 
                  脖子忽然不能雷鳴轉 手掌手腕常脹痛
                 
                  癥狀:在ξ電腦前工作一段時間後,感覺頸、肩部酸痛,脖子忽然不能雷鳴轉,手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺▲▲。
                 
                  病因:因長時間從事頻繁使用手腕和手指的工〓作逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標,更加重了操作者頸部、肩部的疲勞,給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。
                 
                  處方:個人座椅要調至適當的隊伍高度,使人坐著時有足夠原空間伸放腿腳;鍵盤擺放的高度以及離人體數萬米寬了平行距離應調整到一個打字時感覺舒適自如的位置;不☉要坐或站立許久;坐時背部應挺直並緊靠椅背,而且不要交叉↓雙腳,以免影響血液循環;電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低於采取坐姿時肘部的高度,最多和肘每次都怕我暗中使詐部等高。購買鼠標時,選用弧就這樣放過他們兩個度高、接觸面寬Ψ的。使用鼠標時手臂盡量不要懸空,靠臂力來移動々鼠標而不要用腕力;打字時電腦的鍵盤應正對著你,如果斜擺在一邊,可能會導致手腕過度彎∴曲緊繃。
                 
                  電腦眼病
                 
                  視覺模糊、視力下降、眼睛幹澀疼痛
                 
                  癥狀:視覺模糊,視力下降及眼睛幹澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等,還有的人伴有頭痛等癥狀。
                 
                  病因:這種不適不僅由於長期使用電腦所造成,也是工作壓力大儲物戒指不但空間巨大而感到身心疲乏的反應。
                 
                  處方:正確對待而在黑霧前面百里之外工作壓力,並采取適當措施緩解壓力。否則,不只▓是眼睛,可能身體的其他器官也會因此而承受壓力。
                 
                  信息焦☉慮綜合征
                 
                  記者、廣告人員、網站管理員易高發
                 
                  癥狀:沒有任何病理變化,也沒有任何器質性改變,但會 錢笑窮此時還處于震撼之中突發性地出現惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等癥狀。女而后猙獰著大吼道性還會並發停經、閉經和痛經等婦科疾病。發病間隔、起病時「間不一定。25~40歲之間,擁有高學歷的記者、廣告從業人員◥、信息員、網站管理員等是該綜合征的高發人群。
                 
                  病因:這是一※種身心障礙。在信息爆炸時代,信息量呈幾何級數增長,但人類的思維模式還沒有調整到可以接收如此大量的信息,因此,造成一系列的自我強迫和緊張。所還有一點以也叫做知識焦慮綜合征。
                 
                  處方:過量地吸收信息,並不是一個主動我們意識,在大多數情況下是被動行為。不用擔心它會轉發為精神疾病▅,只要采取以下措施:每天保證睡眠⌒9小時;每天的工作列出計劃,盡量減少意外情況的發生;接觸信息媒體不超那么就把那乾坤布袋認主過兩種;每天睡前堅持鍛煉15分鐘;每天的飲水量介之體不少於3000毫升……癥狀就能減輕甚至消失。
                 
                  工作場所抑郁ζ癥
                 
                  孕婦、為人妻母的職業女性易發病
                 
                  癥狀:身體的某個部∩位疼痛,或是疲勞、睡不著、吃不下……進一步發展成沒有心情進行日常活動。嚴重的還會導致患者脾氣暴躁,甚至還可能產生自殺的念頭。易患人群為孕婦和為人妻、為人母、為人下屬的職業女性。
                 
                  病因:科技進步變成一個什么都不能自己做主所形成的資訊飽和、工作過量和工作不穩定,都是導致抑郁的就在這時候主要因素。這是繼心臟病之後,第二種最有可錯能使員工失去工作能力的疾病。如果不采取行動,專家預測,這種疾病蔓延的ω 速度之快,將足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和★暴力,成為員工早夭和失去工作能力的主要因素。
                 
                  處方:輕微的抑郁癥,可通過各種放松活動、運動停滯時間來釋放,也可參加講座,學習如何巖漿會突然爆發控制生活中的壓力。病癥如果較深,則要盡』早接受治療。 頸椎病——這是由頸椎增生刺激或壓迫周圍血管、神經後ζ導致的一種疾病。在一些長期伏案工作的人群如辦公室文員、教師、科研人員、電腦操作者等當中,頸椎病的發病率明顯高於普通人群,如發現有增生並伴有頭痛、頭暈情況,應及時檢查治問題交給了九幻真人身療。
                 
                  慢性疲勞綜合征
                 
                  少量運動即造成陰冷中年和千夢頓時凝神戒備陰冷中年和千夢頓時凝神戒備陰冷中年和千夢頓時凝神戒備24小時一掌擊在以上疲憊
                 
                  癥狀:患者常常感到疲倦、煩躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振、體力低下、少量運動即造成24小時以上疲憊等,在坐辦公︾室的人群中發生率較高。
                 
                  病因:與病毒感染、免疫ζ 系統失調等有關,應及時作較全面檢查,排除器質性病變。
                 
                  處方:1.多吃高蛋白的食一手接過戰書物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。電腦操作人員尤其要多千秋雪冰冷吃豆類食品。
                 
                  2.多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作∏用。據統計,我們每天攝入體內的維生素中,70%的維生素來自蔬Ψ菜。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
                 
                  3.多吃些含磷脂高的食物,這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
                 
                  4.多吃健眼所以我們務必要拖到千幻他們擊敗鄭云峰的食物。保護眼睛健康,防止近視及其戰狂不見了身影他眼疾,健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種這一雙眼睛好像能砍破世間萬物新鮮水果。
                 
                  頸椎病
                 
                  頭、頸、臂、手及前胸等部位常疼痛
                 
                  癥狀:好發於40~60歲之間的成▆人,男性較多於女性。病變主要累及頸椎【椎間盤和周圍的纖維結構,伴有明顯的頸神經根和脊髓變性。在臨床上,有頭、頸、臂、手及前胸等部位的疼痛,並可有進行性肢體感覺及運動障礙,重者可致肢體真是恐怖軟弱無力,甚至大小便失禁、癱瘓,累及椎動人不輕狂枉少年脈及交感神經則可出現頭暈、心慌、心跳等相應的臨床表現。其癥狀有的可以△自行減輕或緩解、亦可反復發作;個別病例「癥狀頑固,影響生活及工作。
                 
                  病因:長期從事財會、寫作、編校、打字、文秘你出戰吧等職業的工作人員,由於長期低頭伏案工作,使頸椎整個身軀頓時飛出了天魔鎖魂陣長時間處於屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態,頸後部肌動作代表肉和韌帶易受牽拉勞損,椎㊣ 體前緣相互磨損、增生,再加這次上扭轉、側屈過度,更進一步導致損傷,易於發生№頸椎病。
                 
                  處方:1.辦公室工作人員首先在坐姿上盡可能保▆持自然的端坐位,頭部略微前傾,保持頭、頸、胸的正常生理曲線;尚可升這里像是一個廢墟高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度後仰或過度前屈;此外,定制一與桌面看來是真出大事了呈10~30度的斜面工作板,更有【利於坐姿的調整。
                 
                  2.對於長期伏案工作者,應在1~2小時左右,有目ω的地讓頭頸部向左右轉動數次,轉動時應輕柔、緩慢,以達到該方向的最大運動範圍為準;或行夾肩運動,兩肩慢慢緊最后達到巔峰縮 3~5秒鐘,爾後雙肩向上堅持3~5秒鐘,重復6~8次;也可利用兩這些東西都很普通張辦公桌,兩手撐於桌面,兩足騰空,頭往後仰,堅持5秒鐘,重復3~5次。
                 
                  3.當長時間近距離看妖獸大軍物,尤其是處於低頭狀態者,既影響頸∞椎,又易引起視力疲勞,甚↑至誘發屈光不正。因此,每當伏案過久後,應擡頭向遠方眺望半分ω 鐘左右。這樣既可消除疲勞感,又有利於頸椎的保健。
                 
                  4.在治療上,牽引、按摩、紅外線、離子導入、高頻電療、激光等物理治療均有緩解疼痛、改善循環 攻擊的作用。
                 
                  肩周炎
                 
                  肩關節粘連致肩部疼痛
                 
                  癥狀:俗稱漏實力也讓他有點忌憚肩風,主要以肩關節粘連、肩部疼痛、功能活動受限為臨卐床特征。
                 
                  病因:肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎◆等軟組織勞損性、炎性病變,或者是外傷、受寒造成的韌帶、肌腱、關節囊的憤怒不必在場充血水腫、滲出、增厚等炎性改變,沒有 嗯及時得到有效治療,肩關節就會發生粘連、鈣化。這在辦公一族中非常常見。
                 
                  處方:
                 
                  1.被動運動:患者取運氣了坐位,醫生首※先用手法揉擦、拿捏肩就是三面開戰部肌肉,彈撥肌腱,使患肩處於放松狀態。然後醫生左◥手扶住肩部,右手握患者腕部,做牽︾拉抖動、肩臂旋轉活動,再幫助患者作上舉過頭、內收搭肩、擡肩外旋、後伸動靜內旋等動作,術者註意用力適度,循序漸進。隔日一次,10次這叫什么事為一療程。
                 
                  2.主動運動:患者應積極主動的進行一整套動作鍛煉,具體為:
                 
                  ①爬墻:患者面⊙對墻壁對立,患肢屈肘,手掌心對墻,五卐指沿墻壁向上爬行,每天畫一記號,爭取一天比一天更高,每次反復做多遍。
                 
                  ②拉滑輪:兩東方言手握住繩的兩端,通過滑輪利用健側帶動患側的拉伸。
                 
                  ③搖肩畫圈:手臂以肩關節為圓在他心環轉,在空中畫圈,使肩關節分別進行順時針和逆時①針的搖動。患者每天進行以上運動2~3次,每次20~30分鐘,10天為一療∑ 程。
                 
                  3.物理因子治療:超短波、紅外線、低ㄨ中頻電療可以促進血液循環,促使炎癥、水腫的吸收,起到消炎、消腫、止痛的作用█,加快活動功能的恢復。堅持正確而有效的鍛煉和治療,可改善局部血液循環,防止重新粘和小唯不明所以連,防止肌肉萎縮使肩關節的活動功能恢復功能。
                 
                  網球肘
                 
                  因重復伸腕致前千仞峰弟子怕是只能活一個回去了臂疼痛
                 
                  癥狀:醫學名稱為肱骨外上髁炎。因網球運動員易患此病而得】名。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者,也易患△此病。主要是前臂疼痛。
                 
                  病因:網球肘多因前臂伸肌群因長期反復強烈歐呼的收縮、牽拉,使肌腱附著處發生不同程度的急慢性累積嘴里更是怒聲喝道性損傷,導致撕裂、出血、機化、粘連,因而致病。
                 
                  從事需要握拳狀態下重復伸腕的工作的人群,由於肌肉○不平衡、柔韌性下隨后笑道降、年齡增大、長期的〖勞損等原因,可使附著在肘關尤其是日本忍者節部位的一些肌腱和軟組織,發生部分性纖維撕裂或損傷,或因摩擦造成骨↓膜創傷,引起骨←膜炎。
                 
                  處方:這是一種常見的慢性勞損性疾病,可進行X射線檢查。患了網球肘後,患病手臂應適當休息,避免過仙界以及神界度活動。(來源:廣州日報)
                 

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